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Con 60 minutos diarios de ejercicio físico, las personas contribuyen a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, explicó ayer el médico general Emilio Fernández.
“Además de prevenir enfermedades no trasmisibles, la actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad; mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio. Por ello, hay que fomentar este tipo de actividades”, recomendó.
También destacó que los ejercicios ayudan a mantener el peso corporal en límites aceptables, aumenta la masa muscular, mejora la fuerza en los huesos y reduce los riesgos de demencia senil, entre otros.
Por: Wilma Pérez